Công dụng của thảm tập yoga

Yoga là môn thể thao được nhiều chị em phụ nữ lựa chọn để nâng cao sức khỏe và mang lại những lợi ích không ngờ cho chị em. Đồng hành cùng chị em trong môn thể thao mới này luôn là một ý kiến ​​hay thảm tập yoga. Thảm tập yoga là dụng cụ không thể thiếu khi tập luyện với những chức năng và công dụng tuyệt vời.

Công dụng của thảm tập yoga

Cân bằng, duy trì nhiệt độ cơ thể

 

Công dụng của thảm tập yoga

Thảm tập yoga Là chỗ bám cho bàn chân để tạo thăng bằng khi thực hiện các động tác trong Yoga. Tất cả các loại thảm tập yoga đều có độ nảy và độ bám nên giúp nâng đỡ bàn chân và bàn tay của bạn không bị xê dịch, trượt ngã khi tập luyện.

 
Khi tập Yoga, cơ thể con người thường được làm nóng để các cơ được thư giãn và dễ dàng thực hiện các động tác một cách tốt nhất. Thảm tập yoga giúp cơ thể người tập tránh tiếp xúc với mặt sàn lạnh. Cơ thể con người sẽ giữ nhiệt tốt và bảo toàn năng lượng trong quá trình tập luyện.

Bảo vệ cơ thể khỏi bị thương

 

Công dụng của thảm tập yoga
 

 

Các tư thế yoga đều yêu cầu sự cân bằng của cơ thể, đặc biệt với những người mới bắt đầu thì đây luôn là một khó khăn lớn. Sử dụng thảm tập yoga giúp bạn tránh được những chấn thương đáng tiếc. Thảm tập yoga còn là công cụ hữu ích cho những động tác đòi hỏi độ khó và tính thẩm mỹ cao. Vì vậy, thảm tập không chỉ chống chấn thương mà còn giúp họ có điểm tựa chân để giữ thăng bằng cho cơ thể. Hơn nữa, trong Yoga có tới 30% lực đẩy của cơ thể là ở khớp cổ tay, cổ chân và khớp gối nên thảm tập yoga có thể bảo vệ các vùng xương khớp của bạn khỏi những chấn thương, va chạm. chạm vào.

Đảm bảo an toàn và vệ sinh

 

Công dụng của thảm tập yoga

Trong phòng tập, nơi có nhiều người vận động là môi trường lý tưởng để vi khuẩn sinh sôi và phát triển. Vì vậy, sử dụng thảm tập yoga riêng sẽ hạn chế nguy cơ nhiễm trùng.

Làm thế nào để làm sạch thảm tập yoga?


Công dụng của thảm tập yoga

Thảm tập yoga luôn được sử dụng để tập luyện thường xuyên nên rất nhanh bị bẩn. Do đó, bạn cần giữ thảm tập sạch sẽ, chống lại nguy cơ nhiễm trùng. Để vệ sinh thảm tập yoga, bạn có thể áp dụng các cách sau:

Dùng 1/4 cốc giấm trắng, 3/4 cốc nước ấm, 1 thìa bột nở và 10 giọt tinh dầu trà. Trộn đều hỗn hợp này và đổ đều lên hai mặt của chiếu. Sau đó dùng một miếng bọt biển sạch để cạo thảm, sau đó ngâm thảm tập trong nước ấm, lau bằng khăn khô tự nhiên rồi lau khô. Trong quá trình phơi không nên phơi thảm với nhiệt độ quá cao sẽ khiến thảm bị cong, biến dạng.
 
– Dùng vòi phun nước mạnh vừa xịt lên thảm vừa dùng miếng bọt biển chà nhẹ các vị trí trên thảm. Sau đó, sử dụng một chút xà phòng nhẹ để làm sạch nếu thảm bị bẩn nhiều. Sau khi làm sạch, giũ sạch nước sau đó lấy một chiếc khăn lớn và đặt lên thảm đã cuộn. Sau khi khăn hút hết nước trên thảm, hãy để khô hoàn toàn trước khi sử dụng tiếp.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *